¿Cuál es el significado de los sueños? La manera en que el cerebro funciona mientras sueñas se relaciona con la forma en que lo hace durante las horas despiertas. Por eso se cree que los sueños afectan la vida y viceversa.
¿Los sueños tienen significado en la vida real?
Algunos estudios vigentes hasta hoy en día proponen que los sueños sí tienen un significado; las teorías apuntan a que:
Son una forma de procesar emociones difíciles
En el sueño REM se reporta más intensidad y cantidad en los sueños, en esta etapa se registra actividad significativa en las áreas del cerebro relacionadas con la emoción; también es cuando se regula la noradrenalina, químicos que tienen que ver con las reacciones de lucha o huida.
Preparan para enfrentar situaciones amenazantes
Esta teoría explicaría en gran parte las pesadillas. Los demás sueños serían una forma de practicar las habilidades sociales.
Es la manera de ajustar el modelo de tu realidad
La idea es que en los sueños tomas el modelo con el que naces (modelo genético) y lo moldeas de acuerdo a tus experiencias diarias.
Estas 3 teorías que corresponden a Cartwright, Revonsuo y Hudson tienen en común la idea de que los sueños y la realidad no están separados. Por la relación que hay entre ambos y el parecido de la forma en que funciona la mente despierta y soñante, los sueños podrían ser la clave para que en el futuro entendamos mejor cómo funcionan los procesos del cerebro.
Los estudios también apuntan a que soñar está conectado con la memoria y que las personas que sueñan con algo que han aprendido hace poco tienden a recordarlo más fácil.
En otro experimento, se mantiene a los sujetos privados del sueño por largos periodos de tiempo y las personas experimentan algunos fenómenos del estado de sueño aunque sigan despiertas.
¿Cómo saber el significado de los sueños? Claves para interpretar
En la antigüedad, los sueños eran vistos como mensajes divinos, interpretados por oráculos o sacerdotes. En el año 1900, Freud da de nuevo importancia a los sueños, esta vez por su valor terapéutico.
Aunque el significado de los sueños sigue siendo en gran parte un misterio para la ciencia, Carl Jung y otros grandes psicoanalistas han explorado ciertos métodos que te pueden ser útiles.
¿Cómo usar un diccionario de sueños?
Los diccionarios de los sueños tienen propuestas interesantes sobre lo que pueden significar ciertos símbolos, pero ten en cuenta que los significados de los sueños cambian de persona a persona.
La recomendación es que no te tomes literal lo que digan este tipo de diccionarios, sino que más bien intentes descubrir primero qué es lo que el sueño significa para ti o para la persona que busca interpretarlo.
Significado de los sueños en tu contexto
Tu edad, lo que vives en tus horas despiertas, el lugar donde te encuentras y la manera en que te relacionas con cada cosa, persona o situación son factores a tener en cuenta al entender tus sueños.
Experimentos en los que se despierta a la persona, se le pide un reporte y se anotan los contenidos del sueño, apuntan a que un buen porcentaje de los elementos, personajes y situaciones en sueños son similares a los de la vida despierta.
Anota tus sueños en un diario
Un 95% de los sueños ya han sido olvidados al levantarse de la cama. La recomendación es que tengas un diario de sueños; deja papal y lapiz o tu dispositivo móvil con carga a la mano para que los puedas anotar.
Llevar un diario de tus actividades y uno donde escribes tus sueños puede ayudarte a entender mejor si hay relación entre los acontecimientos de tus sueños y tu vida despierta.
Las sensaciones y sentimientos en el sueño
Un sentimiento predominante ya sea felicidad, miedo, euforia o ansiedad te puede dar pistas sobre lo que el sueño y lo que los símbolos que incluye significan para ti. Ten en cuenta que:
- Los pensamientos que no te permites en la vida real pueden apareceren sueños.
- La disposición con la cual sueñas, por ejemplo, concentrarte en tener sueños agradables un poco antes de irte a dormir, puede ser efectivo.
El significado de los sueños raros
¿Cuál es el significado de los sueños raros? Los sueños que incluyen elementos de las historias fantásticas, o acontecimientos paranorales pueden relacionarse con imágenes arquetípicas, que son representaciones con una fuerte simbología.
Las criaturas mitológicas o de leyendas son algunas de las imágenes arquetípicas que aparecen en sueños y que pertenecen al inconsciente colectivo, una especie de fondo común donde se encuentra la información de las mentes humanas.
El significado de los sueños repetidos
Si llevas tu diario de sueños, al leerlo descubres que hay ciertos escenarios, situaciones o temas que se repiten, una vez empiezas a notar estos temas recurrentes, puedes considerar qué significan para ti.
Algunos sueños que se repiten en las personas son:
Colegios, profesores, fallar en un examen
Si son sueños que incluyen ansiedad, puede ser que este sentimiento esté llenando tu vida despierta.
Medios de transporte
Uno de los sueños comunes con los medios de transporte es el de perder el control de un vehículo.
Los medios de transporte en sus distintas formas pueden simbolizar el cambio que está sucediendo, que deseas o temes.
Las personas
Personas conocidas y desconocidas que aparecen en tus sueños pueden tener varios significados. Una persona que conoces puede aparecer en tu sueño representándose a sí misma, a una parte de ti, una idea o forma de ver las cosas.
Sobre los personajes desconocidos, ten en cuenta que algunos podrían ser figuras arquetípicas como la sombra, la niña divina o el anciano sabio.
La muerte
Algunos sueños comunes incluyen una persona viva que muere o que una persona muerta que aparece viva.
Soñar con la muerte puede ser impactante, pero el significado que se suele atribuir es el de la resurrección, cuestiones sin resolver que «reviven » o ideas sobre una nueva vida.
Animales
Soñar con serpientes es uno de los sueños comunes con animales, a este símbolo se le pueden atribuir significados como la astucia, la elegancia o la traición; los animales siempre nos han acompañado y tienen simbologías muy amplias.
Las asociaciones personales entran en juego, por ejemplo, no es lo mismo soñar con un gato si le tienes miedo al animal a soñar con este si tienes un gato con el que además has establecido un vínculo importante.
Ahora que conoces el significado de los sueños, aprovechar estas claves para interpretarlos tal vez te ayude a descubrir un poco más sobre ti y funciona genial como ejercicio de creatividad.
Fuentes
What does it mean when we dream?
Muchas cosas no sabía antes de leer este artículo y eso que había investigado bastante. Me sucede que sueño que estoy trabajando seguido pero son cosas que hacía antes y ya no. Siento que es mi cuerpo preparándome por si algún día me toca hacer eso de nuevo.
Me alegra que encontraras una nueva perspectiva en esta lectura. El tema de los sueños recurrentes es muy interesante, ¡quizás tengas razón! Algunos creen que cuando aciertas con el significado de un sueño, deja de repetirse, pero es solo una teoría.